跑步的意义是什么?遇见更加自律的自己
“奔跑吧,向着未知的方向,激起的尘土在身后飞扬;奔跑吧,朝着梦的方向,不怕风雨的阻挡。”  在我看来,跑步很简单,无非就是左脚追上右脚,右脚追赶左脚,而跑马拉松就是将这一动作重复5万多次,跑到腿抽筋脚长泡,甚至没了形象。很多人可能会想不通,为什么越来越多的人选择跑步。一次次凌晨5点起来奔跑,一次次跑过春夏秋冬,完成了一场场马拉松,那些不肯放弃跑步的人,究竟在坚持什么?  答案即是坚持自律。还记得当年我从军校毕业后被分配到武警特勤中队当排长,就听说特战队员有个绰号叫“跑不死的永动机”。也就是从那一天开始,我与奔跑结下了不解之缘。毕业后不久,因为综合素质突出,我曾有幸前往被称为全世界“特警摇篮”的以色列边防特警学校学习深造。在那里,“冲出亚马逊”的故事场景每天都在上演。学校西侧有一个跑道,由于四公里全程都是上坡,也被学员们称为“魔鬼跑道”。除了在跑道上飞驰,我们还常常负重50公斤昼夜不间断行军,每天数十个课目穿插训练18小时以上。正是在这日复一日的奔跑和磨砺中,我不仅完成了身体的蜕变,更实现了精神的拔节,变得更加坚韧、更加自律。  戎马倥偬十余载,带了一批又一批的兵,我也发现有的官兵一到休息日就抱着手机玩到停不下来,做事情常常是三分钟热度,想要立长志却往往变成了常立志。我也常常与他们分享心得:如此的拖延与不自律,慢慢地会让人生越来越懒惰和消极;在这样不自律的生活里,人们常常被命运反复“羞辱”而毫无还手之力。  多年跑步的经历告诉我,失败者总有千万个理由,但成功者都有一个共性,那就是自律。跑步是一场孤独的旅行,是一次追逐自我的过程,是自律的最佳方式,更是人生成功的开始。每个曾经想自律而总是失败的人,都可以尝试通过跑步改变自己。从每天早起,到制订跑步计划,不仅需要有耐心和毅力,更需要合理控制时间和饮食。看似苛刻的条件和要求,实际上,执行一段时间后就会发现,你会变得无比自由和轻松,而不是被它束缚。  跑步可以强身健体、减肥、改善身形……但跑步的好处远不只停留在眼睛所能看到的表象。科学家研究证明,它对于偏头痛、焦虑、皮肤病等很多疾病的治疗能力甚至超过药物,并且可以有效刺激大脑、提高自身思维能力。时间久了,跑步不仅成为自律的表现形式,还会因此改变人的容貌、气质等方方面面。  既然选择了远方,便只顾风雨兼程。和其他竞技体育项目不同,跑步是和自己的较量,只有跑得更远,才能离梦想更近。当跑步的时候,我们忍受着身体从轻盈到疲倦再到透支的生理起伏,过程中,我们放下各种纠结和不安,一步一个脚印、专心认真地丈量脚下的土地,享受内心的平静和安然。我们不断学会和自己对话,为自己鼓劲,让自己更坚强。当我们一次次汗流浃背抵达终点,便会发现自己的人生正渐渐迈向新的台阶。  (来源:光明网)

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